Nutrientes en Rice, blanco, de grano corto, enriquecido, sin cocer
Los granos de cereales y pastas
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Rice, blanco, de grano corto, enriquecido, sin cocer.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
13.29 g
|
13.29%
|
La energía (calorías)
|
358 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1498 kJ
|
|
Proteína
|
6.5 g
|
6.5%
|
lípido total (grasa)
|
0.52 g
|
0.52%
|
Ceniza
|
0.54 g
|
0.54%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
79.15 g
|
79.15%
|
Fibra, dietética total
|
2.8 g
|
2.8%
|
Calcio, Ca
|
3 mg
|
|
Hierro, Fe
|
4.23 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
23 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
95 mg
|
0.10%
|
Potasio, K
|
76 mg
|
0.08%
|
Sodio, Na
|
1 mg
|
|
Zinc, Zn
|
1.1 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.21 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.037 mg
|
|
El selenio, Se
|
15.1 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
tiamina
|
0.565 mg
|
|
Riboflavina
|
0.048 mg
|
|
La niacina
|
4.113 mg
|
|
Ácido pantoténico
|
1.287 mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.171 mg
|
|
El folato, el total de
|
231 µg
|
|
Ácido fólico
|
225 µg
|
|
El folato, comida
|
6 µg
|
|
El folato, DFE
|
389 µg
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.14 g
|
0.14%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.125 g
|
0.12%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.01 g
|
0.01%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.161 g
|
0.16%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.002 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.159 g
|
0.16%
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.138 g
|
0.14%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.114 g
|
0.11%
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.024 g
|
0.02%
|
Colesterol
|
0 mg
|
|
triptófano
|
0.075 g
|
0.08%
|
treonina
|
0.233 g
|
0.23%
|
isoleucina
|
0.281 g
|
0.28%
|
leucina
|
0.538 g
|
0.54%
|
lisina
|
0.235 g
|
0.24%
|
metionina
|
0.153 g
|
0.15%
|
cistina
|
0.133 g
|
0.13%
|
fenilalanina
|
0.348 g
|
0.35%
|
tirosina
|
0.217 g
|
0.22%
|
valina
|
0.397 g
|
0.40%
|
arginina
|
0.542 g
|
0.54%
|
histidina
|
0.153 g
|
0.15%
|
alanina
|
0.377 g
|
0.38%
|
Ácido aspártico
|
0.611 g
|
0.61%
|
Ácido glutamico
|
1.268 g
|
1.27%
|
glicina
|
0.296 g
|
0.30%
|
prolina
|
0.306 g
|
0.31%
|
serina
|
0.342 g
|
0.34%
|